Deveniți jucători buni

5. Bea în fiecare trecere; micul dejun reciproc. „Jucătorii amatori nu duc la dieta lor, ei nu păstrează mâncarea și băutura pe parcursul întregului meci“, a spus Vindem. Uita-te la profesioniști, deși, și veți vedea Nadal savurând o băutură de sport și de apă la fiecare trecere a, și Isner mânca o bucată mică de Clif Bar reciproc, spune antrenorul. „Aceasta ajută la menținerea energia pe durata jocului. Trebuie să rămână hidratat și au energia de a câștiga.“

6. Nu merge pentru linia de fiecare lovitură. Este un lucru să fie agresiv, este cu totul altceva să fie nesăbuit. „Nu vrei să riști fotografiile“, a spus Klahn. „Adu obiectivele turistice și să ia ținta instanței în cazul în care vă simțiți încrezător că puteți juca o lovitură solidă ofensivă fără a suporta pericol de mult din aer.“ Mai bine te, player-ul din San Diego, pe baza de spus mai aproape și mai confortabil vă va deveni pentru fotografiile precise.

7. Determinarea slăbiciunii inamicului și a lovit acolo. Fiecare meci este o perioada de cinci minute înainte de warm-up. Folosiți acest timp pentru a fi gata pentru joc (evident), dar, de asemenea, pentru a testa prin lovirea forehands și backhands pentru a determina ceea ce este cel mai bine sau mai rău, în schimb adversarii lor. „Din acest moment“, a spus Vindem „Puteți să joace cum strategize la punctele forte și punctele slabe ale acestora.“ Potrivit antrenor, aveți două opțiuni pentru a ataca: „Poti ataca slabiciunea lor dreapta pe bat, sau puteți să le miște prin primul lor puternic, astfel încât să se deschidă slăbiciunea lui. „Ce înseamnă acest lucru, spune el, lovind forehands un jucător cu rever subpar în joc. „Noi le face inconfortabil pentru că forehand“, a spus vânzare. „Ei vor încerca să ascundă slăbiciunea lor, dar apoi porniți-l după ce se deschide backhand lor.“

8. Stretch. Dacă nu, de obicei, joacă bine în primele 15 minute ale jocului, poate doriți să ia în considerare stretching-stretching sau mai devreme. Fie că înseamnă a lua stretching static, sau poziție pentru o perioadă scurtă de timp de conductie, sau dinamic se întinde, în cazul în care vă relaxați prin deplasarea prin exerciții specifice, face doar ceva, spune Mica. „Creșterea cantității de întindere [Murray] a făcut a avut un impact bun“, a declarat antrenorul britanic de jucător său stele, care a câștigat aurul la Jocurile Olimpice din 2012 de la simplu bărbați. „Într-un astfel de sport fin cu motor de calificare ca tenis, reduce rigiditate în mușchi și articulații pentru a permite traficul cu curgere liberă poate ajuta foarte mult.“

9. Cum racheta înșirate de un profesionist. Vindem spune Isner este un tip care cântărește, solduri, si siruri de toate rachete sale cu dreptul de suma de tensiune pentru a se potrivi stilului de joc curtea sa. „Cei mai mulți amatori doar du-te la magazin și tenis ia ceva de pe raft“, a spus vânzare. Bine, deci nu ești un jucător profesionist cu un profesionist salariu, dar puteți plăti câțiva dolari pentru a obține racheta dvs. profesional înșirate pentru a completa stilul de joc. „Mai lent jucător va avea nevoie de string mai plin de viață. Un baseliner care nu are multă putere va necesita mai mult șir plin de viață“, a spus vânzare. „Cineva ca John [Isner], care este, probabil, cel mai bun servi în tenis, nu va avea nevoie de un șir de caractere în direct, deoarece el are deja o mulțime de energie.“ Antrenorul sfatuieste lua o excursie la clubul local și întrebați cine poate restring racheta ta.

10. YouTube în sine. Sau, cel puțin, pentru a primi un prieten pentru a trage unele video de tine pe terenul cu telefonul smartphone. Când urmăriți videoclipul, probabil că vei fi surprins de cât de multe aspecte puteți lua în joc care trebuie să fie schimbate sau modificate. „Există mai multe lucruri pe care amatorii pot vedea cu un ochi neinstruit“, a spus vânzare. „Aceasta îi poate ajuta să realizeze unele lucruri ca acestea stau în locul greșit sau lovirea [Imagini] prea adânc sau prea scurt.“ Vindem adăuga că analiza video merge un drum lung în a ajuta profesioniștii ca Isner îmbunătăți jocul lor.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *